Apa Itu Buah Jamblang? Ini 10 Manfaatnya

Foto: Eko Sudjarwo/Apa Itu Buah Jamblang? Ini 10 Manfaatnya

Apa itu buah jamblang? Buah ini terkenal dengan nama buah juwet atau duwet.

Nama ilmiah buah jamblang yakni Syzygium cumini. Buah yang mirip anggur ini rasanya asam manis karena itu kerap diburu untuk ibu hamil muda. Harganya pun tergolong murah di pasaran.

Buah ini berasal dari Asia Selatan. Buah ini dulu populer di Indonesia, namun buah ini kini semakin langka.

Berikut manfaat buah jamblang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Atasi Sembelit

Buah jamblang dipercaya dapat mengatasi sembelit sebab mengandung serat. 0,9 Gram serat tersedia di dalam 100 gram buah jamblang. Buah jamblang juga bisa dibuat jus.

2. Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah jamblang baik untuk kesehatan gigi dan tulang. Sebab dalam 100 gram buah ini terkandung 1,7 mg zat besi, 16 mg kalsium, 16,7 mg pospor, dan 36 mg magnesium. Makan buah ini juga bisa meredakan radang sendi dan osteoporosis.

3. Atasi Anemia

Buat pengidap anemia, buah jamblang pilihan terbaik. Sebab buah jamblang mengandung zat besi yang dapat memenuhi kebutuhan sel darah merah di tubuh. Ibu hamil pun disarankan untuk makan buah jamblang.

buah jamblang atau buah juwetbuah jamblang atau buah juwet/ Foto: Eko Sudjarwo

4. Kurangi Minus di Mata

Ini kabar baik untuk yang matanya minus dan nggak doyan wortel. Buah jamblang dapat dijadikan alternatif untuk mengurangi minus di mata.

5. Atasi Maag

Buah jamblang atau buah juwet bermanfaat untuk mengatasi gangguan lambung seperti maag. Masyarakat India kerap mengonsumsi buah ini untuk mengatasi gangguan lambung.

6. Atasi Diabetes

Untuk pengidap diabetes, buah jamblang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Selain buahnya, biji buah jamblang juga bermanfaat untuk pengidap diabetes. Caranya, tumbuk 3 biji buah duwet hingga halus lalu campur 3 gelas air. Didihkan lalu uapkan hingga tersisa satu gelas cairan. Minum ramuan hangat-hangat sehari dua kali.

7. Obati Sakit Kepala dan Pusing

Kamu lagi sakit kepala dan pusing? Obat jamblang dapat bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala dan pusing. Sebab di dalam buah itu terkandung zat astringen.

wisata buah jamblangwisata petik buah jamblang/Foto: Eko Sudjarwo

8. Tingkatkan Nafsu Makan

Buat yang lagi tidak nafsu makan karena perut begah, mengonsumsi buah jamblang menjadi pilihan tepat. Konsumsi sekitar 50 gram buah jamblang dicampur madu dan air.

Baca juga: Nyam! Bisa Petik Buah Juwet Sepuasnya di Desa Ini

9. Sehatkan Jantung

Buah jamblang dicampur madu dapat menyehatkan jantung. Orang China dan India bahkan minum ramuan ini untuk menyehatkan jantung.

10. Atasi Batuk

Buah jamblang atau buah juwet bermanfaat untuk mengatasi batuk. Sebab buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan bakteri penyebab utama batuk. [dtk]